ダイエット効果で人気のコンブチャの効能・口コミまとめ
実はダイエットよりも美容効果がすごい!セレブやモデルが夢中の“コンブチャ”って何?

コンブチャにはたくさんの効果がある

コンブチャとは紅茶キノコのことで、紅茶や緑茶にキノコに似たゲル状塊を漬け込んで発酵させた飲み物です。コンブチャにはダイエット効果があるので、ハリウッドセレブたちの間でも人気があります。ダイエットをサポートできる理由は、アミノ酸や消化酵素を含んでいるためです。コンブチャに多いビタミンやミネラルはアミノ酸と一緒に摂取することで、体を調子を良くする効果を最大限に発揮できます。

食事と一緒にコンブチャを飲めば、本来消化に使われるはずの酵素が体内に残ります。酵素には消化だけでなく栄養分をエネルギーとして消費するのにも使われます。消化で余った酵素は消費の時にたくさん使われるので、いつもより多くのカロリーを摂取できます。少し食べ過ぎても太りません。食べ物からも酵素は取れますが、食物酵素は熱に弱いので調理の段階で失われていることが多いです。

飲み物としてコンブチャを飲む方が、効率良く酵素を摂取できます。また乳酸菌が豊富なので、腸内環境を整えてデトックス効果を持ちます。便秘だと腸の中は腐敗したガスなどの毒素が充満します。毒素は血液を通って全身を巡るんで、代謝も悪くなります。便秘が解消されると、血管内の毒素を排除できるので、内臓の働きもアップします。

アシドフィルス菌やビフィズス菌、フェリカス菌といった乳酸菌は、免疫力をアップさせる効果もあります。また乳酸菌の作用をサポートするようにポリフェノールも豊富に含まれています。ポリフェノールには抗酸化作用があり、人間は細胞が酸化するとシワが増えるなど老化が見られます。ポリフェノールを定期的に摂取することで、細胞の老化を防ぐのでいつまでも若い雰囲気をキープし、内臓脂肪の蓄積や高血圧、糖尿病を予防します。コンブチャに含まれるグルコロン酸は、体内でヒアルロン酸に変わる性質を持ちます。ヒアルロン酸は肌の潤いを保ち、関節痛にも対処します。クエン酸による疲労回復も期待できます。