ダイエット効果で人気のコンブチャの効能・口コミまとめ
実はダイエットよりも美容効果がすごい!セレブやモデルが夢中の“コンブチャ”って何?

コンブチャの飲み方・アレンジについて

海外セレブが飲んでいるということから、美と健康に良いと日本でも話題のコンブチャ(紅茶キノコ)ですが、飲み方やアレンジも様々です。もちろんそのまま飲んでも美味しく飲みやすいものもたくさん販売されていますが、更に美味しく健康的になるためにアレンジしながら飲む方も多いようです。その方法も様々ですが、好きなの飲み物に混ぜて飲むのが手間も時間もかからず一番簡単です。

海外セレブに多く基本的な飲み方は、水や炭酸水で割ることです。水・炭酸水なのでカロリーも気にせず飲め、ダイエットにもいいです。夏など冷やして飲むのもオススメです。合わせてフルーツなどを加えればフルーツポンチ風で見た目も味も楽しめます。

牛乳が好きな方には、いつものコンブチャに少し加えるだけでミルクティー風味になります。牛乳ならアイスでもホットでもいけます。ヨーグルトやアイスなどもとても食べやすく美味しくなります。スムージーを飲む方なら、いつもの材料にコンブチャを足して飲めば、更に美容と健康効果がアップするでしょう。また、大人の飲み方としてお酒やカクテルに混ぜるのも人気があります。本場アメリカなどではコンブチャビールというものがあるようです。ほんのり紅茶味なので、元のお酒の味を邪魔することなく手軽に飲めるというのもいいですね。

寒い時期などはお湯割りはいかがでしょうか。コンブチャに入っている乳酸菌は熱に弱いので、直熱や電子レンジなどはNGなので注意です。ホットティー感覚なので、ストレートでもレモンを入れても美味しいです。お湯割りだと、コンブチャ効果で体がとても暖まります。冷え性や血行が悪い方には特にオススメな飲み方です。

コンブチャの効果として、お通じが良くなった、お肌の調子が良くなった、寝つきが良くなった、冷え性が改善されたなど様々な体に良い効果が現れてくるようです。そのためには継続して飲むことが重要で、毎日飽きないように色々な飲み方や自分に合うアレンジ方法を探してみましょう。