ダイエット効果で人気のコンブチャの効能・口コミまとめ
実はダイエットよりも美容効果がすごい!セレブやモデルが夢中の“コンブチャ”って何?

ミランダ・カーなどモデルも愛用するコンブチャ

コンブチャはアメリカでヘルシーフードとしてブームになり、ミランダ・カーなどのスーパーモデルやハリウッドセレブがダイエットや美容のために愛用していることから日本でも知名度があがりましたが、昆布茶とは別物です。もともとはモンゴルなどの遊牧民族が栄養補給源としていた発酵食品で、加糖したお茶を発酵させて作り、上にはる膜の部分の形状がマッシュルームに似ていることから紅茶キノコをでとも呼ばれます。

コンブチャには酵素が豊富に含まれているので全体的なアンチエイジングに効果があり、新陳代謝機能を向上させて太りにくい体質に導くほか、プロバイオティクスや乳酸菌が腸の環境を整え、善玉菌を増やし、便通を改善することで体の中に蓄積した毒素や老廃物をすみやかに体外に排出しやすくします。また腸は免疫機能の大半が集中しているため、コンブチャをとることで、消化機能だけではなくストレスや外的刺激に強い体をつくるためにも役立ちます。

その他では、ビタミンやミネラルがバランスよく含まれているうえ、アミノ酸も豊富で美肌にも効果があります。コンブチャの味は少し酸味があり、炭酸のようなはじける感じが口の中でします。飲料に混ぜるほか、フルーツやヨーグルトにかけても違和感なく食べる事ができます。

ミランダ・カーをはじめとする美容意識の高い女優やモデルなどが普段使いをしているほか、アメリカでは市販飲料としてもポピュラーで手に入りやすいのも人気が出た一因です。体に有用な菌を増やす役に立つコンブチャは酸化を防止するポリフェノールも数種類含有しているので、体が必要以上の速度で老化するのを予防します。甘酸っぱい味で自分で手作りすることもでき、毎日の生活にも取りいれやすく、スーパーフードの中でも身近な材料でできるので継続もしやすいのがメリットで、体質改善や疲労回復など様々な面で体にプラスの効果をもたらすうえ自然の素材が原料なので体への負担も少ないのも特徴です。